Monte bisiklèt se yon atitid nan lavi

Monte bisiklèt se pi plis pase jis yon mòd transpò - li se yon fason pou lavi.Pou anpil moun, se yon fason pou yo rete anfòm ak an sante, pou redwi anprint kabòn yo, epi tou senpleman jwi deyò.

Men, sa ki vrèman fè monte bisiklèt tèlman espesyal se kominote ki antoure li.Kèlkeswa kote ou ye nan mond lan, toujou gen yon gwoup moun ki gen menm lide ki renmen pa plis pase monte bisiklèt yo ak eksplore.

Sans kominote sa a se sa ki fè monte bisiklèt tankou yon gwo atitid nan lavi.Li se sou plis pase jis aksyon fizik nan pedale - li se sou eksperyans nan pataje nan jwi deyò a ak fè pati yon kominote ki bay sipò, zanmitay.Lè w ap viv yon vi bisiklèt, w ap pran angajman anvè tèt ou ak planèt la.W ap chwazi viv yon lavi ki pi dirab, pi aktif ak pi pozitif.

Monte bisiklèt se yon egzèsis fizik

Monte bisiklèt se yon gwo aktivite fizik ki ka ede ou pèdi grès nan kò ak amelyore nivo kapasite ou.Li se yon aktivite ki pa gen anpil enpak ki fasil sou jwenti ou, epi li se yon bon fason pou jwenn kèk lè fre ak fè egzèsis.Menm jan ak nenpòt lòt aktivite fizik, monte bisiklèt ka ede w swe tankou lapli, Se konsa, asire w ke ou chwazi rad yo bisiklèt dwat.

Gen anpil benefis nan monte bisiklèt, ki gen ladan lefèt ke li se yon bon fason fè egzèsis san yo pa mete twòp souch sou kò ou.Li se tou yon bon fason yo jwenn kèk lè fre ak jwi deyò a.Epi, nan kou, li ka ede ou pèdi grès nan kò ak amelyore nivo kapasite ou.

Si ou se nouvo nan monte bisiklèt, li enpòtan pou kòmanse dousman epi piti piti ogmante kantite mil ou.Ou ta dwe tou asire w ke ou abiye kòmsadwa pou move tan an, kòm ou pral swe anpil.Epi, nan kou, toujou asire w ke ou sèvi ak ekipman sekirite apwopriye, tankou yon rad monte bisiklèt.

Monte bisiklèt se yon vwayaj

Ou renmen vwayaje?Mwen sètènman fè!Ak youn nan fason pi renmen m 'yo vwayaje se bisiklèt.

Gen yon bagay sou yon bisiklèt ki jis fè mond lan santi yo pi ouvè ak aksesib.Ou ka ale nan pwòp vitès ou, sispann pran sant roz yo sou wout la.

Natirèlman, dezavantaj nan monte bisiklèt se ke li ka difisil pou jwenn ase distans pous. 10 km oswa 20 km jis pa sanble ase lè w ap itilize kondwi.

Se konsa, ki distans yon vwayaj monte bisiklèt ta dwe?Dapre mwen, li ta dwe osi lontan ke ou vle li ye!Si w ap chèche pou yon nouvo avanti, ale pou yon vwayaj ki pi long.Si ou jis vle soti epi wè kèk nouvo peyizaj, yon vwayaj ki pi kout se amann.

Bagay enpòtan an se ke ou jwi tèt ou epi jwenn yo wè kèk kote etonan.Se konsa, soti la epi kòmanse pedale!

Monte bisiklèt se yon kalite konkèt

Poukisa nou monte?Èske se tou senpleman pou ale soti nan pwen A a nan pwen B?Oswa èske gen yon bagay plis ke nou ap chèche?

Pou anpil nan nou, monte bisiklèt se sou konkèt.Li se sou pran sou nouvo defi ak pouse tèt nou nan limit yo.Nou monte pou wè ki jan lwen nou ka ale, tou de fizikman ak mantalman.

Monte bisiklèt se yon fason pou teste limit nou yo epi wè kisa nou fèt.Se yon fason pou nou pouse tèt nou nan kwen an epi wè sa ki posib.Chak fwa nou monte, nou aprann yon ti kras plis sou tèt nou ak sa nou kapab fè.

Asire w, li bon pou jis soti epi jwi lè fre ak peyizaj la.Men, pou anpil nan nou, gen yon lòt bagay ki fè nou tounen pou plis.Nou monte paske nou renmen defi a.Nou monte pou nou santi sans reyalizasyon ki vini ak konkeri nouvo tèren.

Se konsa, kontinye chèche pou mòn ki pi wo ak wout ki pi difisil.Anbrase defi a ke monte bisiklèt ofri.Epi toujou sonje ke pi bon woulib yo se sa yo ki pouse nou jis yon ti kras deyò zòn konfò nou yo.

Monte bisiklèt se yon kalite pataje

Nou tout konnen ke pataje se pran swen.Epi lè li rive pataje, pa gen pi bon fason pou fè li pase monte bisiklèt.Lè w anrejistre bèl peyizaj ou wè a epi telechaje santiman w ak atitid ou sou dosye w oswa blog w ap monte bisiklèt, w ap kite fanmi w ak zanmi w pataje vwayaj sa a avèk ou.Menmsi yo ka pa te la fizikman, yo ka toujou santi kontantman ki soti nan pataje ou.Nan yon fason, ou te vin peyizaj la pou lòt moun.Se konsa, pwochen fwa ou ale pou yon woulib, pa bliye pataje eksperyans la ak moun ou pran swen yo.

Monte bisiklèt se kominikasyon

Monte bisiklèt se pi plis pase jis fè egzèsis - li se yon fason yo konekte ak lòt moun epi eksplore mond lan bò kote nou.Lè nou monte ak zanmi, nou ka ri epi jwi peyizaj la ansanm.Nou kapab tou echanje eksperyans lavi ak aprann nouvo bagay youn nan men lòt.

Pafwa nou pral menm rankontre nouvo zanmi monte bisiklèt sou wout la.Di bonjou ak echanj kèk mo ka fè vwayaj la menm pi agreyab.Epi pandan n ap aprann youn lòt pi byen, nou ka pwogrese epi grandi ansanm.

Ki ekipman ki nesesè pou monte bisiklèt

Monte bisiklèt se yon bon fason pou jwenn nan fòm ak pran plezi nan menm tan an.Men, anvan ou frape wout la, gen kèk bagay ou bezwen jwenn nan lòd.Men yon ti detay rapid nan bagay ki nesesè yo pou nenpòt siklis:

Yon bisiklèt

Yon bisiklèt, nan kou!Ou pral bezwen deside ki kalite bisiklèt ki bon pou ou.Si ou pral fè yon anpil nan monte bisiklèt wout, ou pral vle yon bisiklèt wout.Siklis mòn yo pral bezwen yon bisiklèt ki pi solid ki ka okipe tèren ki pi difisil.

Yon kas

Sa a se ki pa negosyab.Kèlkeswa jan ou gen eksperyans, yon kas ap ede pwoteje ou nan ka ta gen yon aksidan.

Rad monte bisiklèt

Dwat larad pou monte bisiklèt.Si ou serye sou monte bisiklèt, Lè sa a, ou konnen ke rad ki dwat la enpòtan.Non sèlman li bezwen konfòtab, men li bezwen tou fonksyonèl.Gen kèk bagay kle pou chèche pou lè w ap chwazi rad monte bisiklèt.

Premyèman, ou pral vle asire w ke rad la se rèspirant.Ou pral swe anpil pandan w ap monte, kidonk ou bezwen asire w ke twal la pral mèch lwen imidite.Dezyèmman, ou pral vle chèche rad ki byen adapte men ki pa twò sere.Ou pa vle anyen flapping alantou pandan w ap monte, men ou tou pa vle rad ou yo dwe tèlman sere ke li alèz.

Finalman, ou pral vle asire w ke rad la gen kèk eleman meditativ.Sa a se espesyalman enpòtan si ou pral monte nan kondisyon limyè ki ba.Rad meditativ pral ede w rete vizib pou lòt siklis ak otomobilis.

Lè li rive nan rad bisiklèt, li enpòtan pou jwenn yon bagay ki adapte bezwen ou yo.Men, osi lontan ke ou kenbe twa bagay kle yo nan tèt ou, ou ta dwe kapab jwenn yon bagay ki travay pou ou.

Dlo ak ti goute

Ou pral bezwen rete idrate ak alimenté pandan w ap monte bisiklèt, kidonk asire w ke ou gen anpil dlo ak ti goute sou men.

Yon ponp bisiklèt

Kawotchou plat yo inevitab, kidonk li toujou bon pou w gen yon ponp bisiklèt avèk ou pou w ka retounen sou wout la pi vit posib.

Yon twous reparasyon

Sa a ta dwe gen ladan bagay tankou yon kawotchou rezèv, yon zouti chèn, ak yon zouti milti.

Avèk bagay sa yo, ou pral pare pou kòmanse monte bisiklèt!